Opiskelijaravintolat, Ekamit ja Haminan lukio

Lounasvaihtoehto 1

• Kalkkunakastiketta LA, GL, M
  Nutritional information

  RAVINTOARVOT / 100 g:

  • Energia kcal 108.65 kcal
  • Energia kJ 454.1 kJ
  • Hiilihydraattia 6.49 g
  • Suola (Natriumkloridi) 0.88 g
  • Proteiinia 8.59 g
  • Rasvaa 5.26 g
  • Ravintokuitua 0.14 g

  AINESOSAT:

  • Kalkkunan paistisuikale: Kalkkunanliha (Suomi), jodioitu merisuola, rypsiöljy.
  • Vesi
  • Kasvirasvasekoite: rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset (maissi- ja tapiokatärkkelys), emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).
  • Makea chilikastike: Vesi, sokeri, punainen chili (23 %), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260).
  • Vaalea kastikepohja: Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, perunatärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).
  • Sipuli.
  • Mango (100%).
  • Modifioitu maissitärkkelys.
  • Sitruunatäysmehu: Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.
  • Fariinisokeri: Sokeri ja ruokosokerisiirappi.
  • Persilja.
  • Valkosipulimurska: Valkosipuli 80%, vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti).
  • Suola: Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535).
  • Kana-aromi: Kana-aromi, riisitärkkelys.
  • Paprika.
  • Inkivääri.
  • Kurkuma.
  • Chilipippuri: Chilipippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).

  Tiedot perustuvat valmistajilta saatuihin ravintoarvo- ja ainesosatietoihin. Tiedot voivat muuttua, joten niiden ajantasaisuutta ei voida aina taata. Mikäli epäilet tietojen paikkansapitävyyttä tai tarvitset tarkempia ravintoarvo- tai ainesosatietoja, varmista tiedot aina suoraan ruokaa toimittavalta keittiöltä ennen tarjoilua.
• Kierremakaronia MA, LA, M, KA5
  Nutritional information

  RAVINTOARVOT / 100 g:

  • Energia kcal 125.75 kcal
  • Energia kJ 526.88 kJ
  • Hiilihydraattia 20.46 g
  • Suola (Natriumkloridi) 0 g
  • Proteiinia 5.28 g
  • Rasvaa 1.87 g
  • Ravintokuitua 2.64 g

  AINESOSAT:

  • Vesi
  • Makaroni: Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.
  • Rapsiöljy.

  Tiedot perustuvat valmistajilta saatuihin ravintoarvo- ja ainesosatietoihin. Tiedot voivat muuttua, joten niiden ajantasaisuutta ei voida aina taata. Mikäli epäilet tietojen paikkansapitävyyttä tai tarvitset tarkempia ravintoarvo- tai ainesosatietoja, varmista tiedot aina suoraan ruokaa toimittavalta keittiöltä ennen tarjoilua.
• Vihannesmix MA, LA, GL, M, KA5
  Nutritional information

  RAVINTOARVOT / 100 g:

  • Energia kcal 38.81 kcal
  • Energia kJ 163 kJ
  • Hiilihydraattia 3.7 g
  • Suola (Natriumkloridi) 0.03 g
  • Proteiinia 2.8 g
  • Rasvaa 0.8 g
  • Ravintokuitua 2.8 g

  AINESOSAT:

  • Vihannessekoitus: Kukkakaali 35%, porkkana 35%, parsakaali 30%.

  Tiedot perustuvat valmistajilta saatuihin ravintoarvo- ja ainesosatietoihin. Tiedot voivat muuttua, joten niiden ajantasaisuutta ei voida aina taata. Mikäli epäilet tietojen paikkansapitävyyttä tai tarvitset tarkempia ravintoarvo- tai ainesosatietoja, varmista tiedot aina suoraan ruokaa toimittavalta keittiöltä ennen tarjoilua.
• Jäävuori-kurkkusalaattia MA, LA, GL, M, KA5
  Nutritional information

  RAVINTOARVOT / 100 g:

  • Energia kcal 12.12 kcal
  • Energia kJ 50.92 kJ
  • Hiilihydraattia 1.15 g
  • Suola (Natriumkloridi) 0.03 g
  • Proteiinia 0.95 g
  • Rasvaa 0.16 g
  • Ravintokuitua 1.01 g

  AINESOSAT:

  • Jäävuorisalaatti.
  • Kurkku.

  Tiedot perustuvat valmistajilta saatuihin ravintoarvo- ja ainesosatietoihin. Tiedot voivat muuttua, joten niiden ajantasaisuutta ei voida aina taata. Mikäli epäilet tietojen paikkansapitävyyttä tai tarvitset tarkempia ravintoarvo- tai ainesosatietoja, varmista tiedot aina suoraan ruokaa toimittavalta keittiöltä ennen tarjoilua.

Lounasvaihtoehto 2

• Tarjoamme yhden lounasvaihtoehdon

  – Tuoteselosteen saat henkilökunnalta.

Lounasvaihtoehto 1

• Kinkkukiusausta LA, GL, M
  Nutritional information

  RAVINTOARVOT / 100 g:

  • Energia kcal 101.22 kcal
  • Energia kJ 423.84 kJ
  • Hiilihydraattia 11.63 g
  • Suola (Natriumkloridi) 0.6 g
  • Proteiinia 4.58 g
  • Rasvaa 3.71 g
  • Ravintokuitua 0.01 g

  AINESOSAT:

  • Peruna.
  • Kasvirasvasekoite: rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset (maissi- ja tapiokatärkkelys), emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).
  • Kinkkusuikale: Porsaan kinkku (Suomi), vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451, E407), dextroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.
  • Sipuli.
  • Lihaliemijauhe: Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo).
  • Mustapippuri.

  Tiedot perustuvat valmistajilta saatuihin ravintoarvo- ja ainesosatietoihin. Tiedot voivat muuttua, joten niiden ajantasaisuutta ei voida aina taata. Mikäli epäilet tietojen paikkansapitävyyttä tai tarvitset tarkempia ravintoarvo- tai ainesosatietoja, varmista tiedot aina suoraan ruokaa toimittavalta keittiöltä ennen tarjoilua.
• Herneitä MA, LA, GL, M, KA5
  Nutritional information

  RAVINTOARVOT / 100 g:

  • Energia kcal 73.81 kcal
  • Energia kJ 310 kJ
  • Hiilihydraattia 9.5 g
  • Suola (Natriumkloridi) 0 g
  • Proteiinia 5.6 g
  • Rasvaa 0.8 g
  • Ravintokuitua 3.1 g

  AINESOSAT:

  • Herne.

  Tiedot perustuvat valmistajilta saatuihin ravintoarvo- ja ainesosatietoihin. Tiedot voivat muuttua, joten niiden ajantasaisuutta ei voida aina taata. Mikäli epäilet tietojen paikkansapitävyyttä tai tarvitset tarkempia ravintoarvo- tai ainesosatietoja, varmista tiedot aina suoraan ruokaa toimittavalta keittiöltä ennen tarjoilua.
• Herukkaista punakaaliraastetta MA, LA, GL, M, KA5
  Nutritional information

  RAVINTOARVOT / 100 g:

  • Energia kcal 60.12 kcal
  • Energia kJ 252.5 kJ
  • Hiilihydraattia 11.9 g
  • Suola (Natriumkloridi) 0.02 g
  • Proteiinia 1.13 g
  • Rasvaa 0.2 g
  • Ravintokuitua 1.88 g

  AINESOSAT:

  • Punakaali (100%, Suomi).
  • Mustaherukkahillo: Mustaherukka, vesi, sokeri, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211).

  Tiedot perustuvat valmistajilta saatuihin ravintoarvo- ja ainesosatietoihin. Tiedot voivat muuttua, joten niiden ajantasaisuutta ei voida aina taata. Mikäli epäilet tietojen paikkansapitävyyttä tai tarvitset tarkempia ravintoarvo- tai ainesosatietoja, varmista tiedot aina suoraan ruokaa toimittavalta keittiöltä ennen tarjoilua.

Lounasvaihtoehto 2

• Tarjoamme yhden lounasvaihtoehdon

  – Tuoteselosteen saat henkilökunnalta.

Lounasvaihtoehto 1

• Jauheliha-kasviskeittoa MA, LA, GL, M
  Nutritional information

  RAVINTOARVOT / 100 g:

  • Energia kcal 48.71 kcal
  • Energia kJ 203.71 kJ
  • Hiilihydraattia 4.8 g
  • Suola (Natriumkloridi) 0.64 g
  • Proteiinia 3.81 g
  • Rasvaa 1.37 g
  • Ravintokuitua 1.27 g

  AINESOSAT:

  • Vesi
  • Peruna 100%.
  • Suikalejuures: Porkkana 46%, SELLERI 20%, purjosipuli 18%, palsternakka 16%.
  • Broileri-nautajauheliha: Broilerinliha 73% (Suomi), naudanliha 26% (Suomi), vesi, jodioitu suola.
  • Herne.
  • Tomaatti.
  • Lihaliemijauhe: Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo).
  • Suola: Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535).
  • Persilja.
  • 100% Ruohosipuli.
  • Sipuli.
  • Mustapippuri.

  Tiedot perustuvat valmistajilta saatuihin ravintoarvo- ja ainesosatietoihin. Tiedot voivat muuttua, joten niiden ajantasaisuutta ei voida aina taata. Mikäli epäilet tietojen paikkansapitävyyttä tai tarvitset tarkempia ravintoarvo- tai ainesosatietoja, varmista tiedot aina suoraan ruokaa toimittavalta keittiöltä ennen tarjoilua.
• Kurkkuviipaleita MA, LA, GL, M, KA5
  Nutritional information

  RAVINTOARVOT / 100 g:

  • Energia kcal 11.25 kcal
  • Energia kJ 47.27 kJ
  • Hiilihydraattia 1.4 g
  • Proteiinia 0.65 g
  • Rasvaa 0.1 g

  AINESOSAT:

  • Kurkku

  Tiedot perustuvat valmistajilta saatuihin ravintoarvo- ja ainesosatietoihin. Tiedot voivat muuttua, joten niiden ajantasaisuutta ei voida aina taata. Mikäli epäilet tietojen paikkansapitävyyttä tai tarvitset tarkempia ravintoarvo- tai ainesosatietoja, varmista tiedot aina suoraan ruokaa toimittavalta keittiöltä ennen tarjoilua.
• Hedelmäsalaattia MA, LA, GL, M, KA5
  Nutritional information

  RAVINTOARVOT / 100 g:

  • Energia kcal 66.37 kcal
  • Energia kJ 278.78 kJ
  • Hiilihydraattia 16.11 g
  • Suola (Natriumkloridi) 0 g
  • Proteiinia 0.46 g
  • Rasvaa 0.18 g
  • Ravintokuitua 0.8 g

  AINESOSAT:

  • Hedelmäcocktail: Hedelmät (persikka, päärynä, ananas, rypäle, kirsikka (sis. väri (E127)), vesi, sokeri, glukoosi-fruktoosisiirappi, happamuudensäätöaine (E330). Hedelmien kivet on poistettu koneellisesti, joten tuote saattaa sisältää kiviä tai niiden osia.
  • Mandariinisäilyke: Mandariini, rypäletäysmehu tiivisteestä.
  • Ananaspalat: Ananas, ananastäysmehu.
  • Persikkakuutiot: Persikka, vesi, happamuudensäätöaine (E330). Persikan kivet on poistettu koneellisesti, joten tuote saattaa sisältää kiviä tai niiden osia.
  • Päärynätäysmehu tiivisteestä.
  • Appelsiinitäysmehutiiviste: Appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.
  • Sokeri.

  Tiedot perustuvat valmistajilta saatuihin ravintoarvo- ja ainesosatietoihin. Tiedot voivat muuttua, joten niiden ajantasaisuutta ei voida aina taata. Mikäli epäilet tietojen paikkansapitävyyttä tai tarvitset tarkempia ravintoarvo- tai ainesosatietoja, varmista tiedot aina suoraan ruokaa toimittavalta keittiöltä ennen tarjoilua.

Lounasvaihtoehto 2

• Tarjoamme yhden lounasvaihtoehdon

  – Tuoteselosteen saat henkilökunnalta.

Lounasvaihtoehto 1

• JUHANNUSLOUNAS
• Paistettua kirjolohta MA, LA, GL, M
  Nutritional information

  RAVINTOARVOT / 100 g:

  • Energia kcal 153.98 kcal
  • Energia kJ 641.94 kJ
  • Hiilihydraattia 0 g
  • Suola (Natriumkloridi) 0.99 g
  • Proteiinia 16.6 g
  • Rasvaa 9.8 g

  AINESOSAT:

  • KIRJOLOHI (Suomi).
  • Suola: Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535).
  • Vuokarasva: Rypsiöljy (64%), kasvirasva (SG-palmu), emulgointiaineet (auringonkukkalesitiini, E471), väri (beta-karoteeni).

  Tiedot perustuvat valmistajilta saatuihin ravintoarvo- ja ainesosatietoihin. Tiedot voivat muuttua, joten niiden ajantasaisuutta ei voida aina taata. Mikäli epäilet tietojen paikkansapitävyyttä tai tarvitset tarkempia ravintoarvo- tai ainesosatietoja, varmista tiedot aina suoraan ruokaa toimittavalta keittiöltä ennen tarjoilua.
• Sitruunakastiketta LA, GL, M
  Nutritional information

  RAVINTOARVOT / 100 g:

  • Energia kcal 77.3 kcal
  • Energia kJ 321.81 kJ
  • Hiilihydraattia 8.18 g
  • Suola (Natriumkloridi) 0.93 g
  • Proteiinia 0.71 g
  • Rasvaa 4.54 g
  • Ravintokuitua 0.1 g

  AINESOSAT:

  • Vesi
  • Kasvirasvasekoite: rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset (maissi- ja tapiokatärkkelys), emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).
  • Vaalea kastikepohja: Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, perunatärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).
  • Sitruunatäysmehu: Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.
  • Fariinisokeri: Sokeri ja ruokosokerisiirappi.
  • Modifioitu maissitärkkelys.
  • Margariini: Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).
  • Kasvisliemijauhe: Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste.
  • Suola: Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535).
  • Sipuli.
  • Sitruunapippuri: Mustapippuri (56%), happo (sitruunahappo), sipuli, sokeri, sitruunamehujauhe (0,8%).
  • Kurkuma.

  Tiedot perustuvat valmistajilta saatuihin ravintoarvo- ja ainesosatietoihin. Tiedot voivat muuttua, joten niiden ajantasaisuutta ei voida aina taata. Mikäli epäilet tietojen paikkansapitävyyttä tai tarvitset tarkempia ravintoarvo- tai ainesosatietoja, varmista tiedot aina suoraan ruokaa toimittavalta keittiöltä ennen tarjoilua.
• Varhaisperunat MA, LA, GL, M, KA5
  Nutritional information

  RAVINTOARVOT / 100 g:

  • Energia kcal 77.5 kcal
  • Energia kJ 325.5 kJ
  • Hiilihydraattia 16.1 g
  • Proteiinia 1.69 g
  • Rasvaa 0.2 g

  AINESOSAT:

  • Varhaisperuna.

  Tiedot perustuvat valmistajilta saatuihin ravintoarvo- ja ainesosatietoihin. Tiedot voivat muuttua, joten niiden ajantasaisuutta ei voida aina taata. Mikäli epäilet tietojen paikkansapitävyyttä tai tarvitset tarkempia ravintoarvo- tai ainesosatietoja, varmista tiedot aina suoraan ruokaa toimittavalta keittiöltä ennen tarjoilua.
• Värikäs porkkanasekoitus MA, LA, GL, M, KA5
  Nutritional information

  RAVINTOARVOT / 100 g:

  • Energia kcal 35 kcal
  • Energia kJ 146 kJ
  • Hiilihydraattia 6.7 g
  • Suola (Natriumkloridi) 0 g
  • Proteiinia 0.4 g
  • Rasvaa 0 g
  • Ravintokuitua 3.2 g

  AINESOSAT:

  • Porkkanasekoitus: Oranssi porkkana (50%), keltainen porkkana (50%).

  Tiedot perustuvat valmistajilta saatuihin ravintoarvo- ja ainesosatietoihin. Tiedot voivat muuttua, joten niiden ajantasaisuutta ei voida aina taata. Mikäli epäilet tietojen paikkansapitävyyttä tai tarvitset tarkempia ravintoarvo- tai ainesosatietoja, varmista tiedot aina suoraan ruokaa toimittavalta keittiöltä ennen tarjoilua.
• Perinteistä tuoresalaattia MA, LA, GL, M, KA5
  Nutritional information

  RAVINTOARVOT / 100 g:

  • Energia kcal 14.92 kcal
  • Energia kJ 62.25 kJ
  • Hiilihydraattia 1.73 g
  • Suola (Natriumkloridi) 0.03 g
  • Proteiinia 0.88 g
  • Rasvaa 0.2 g
  • Ravintokuitua 1.13 g

  AINESOSAT:

  • Jäävuorisalaatti.
  • Kurkku.
  • Tomaatti

  Tiedot perustuvat valmistajilta saatuihin ravintoarvo- ja ainesosatietoihin. Tiedot voivat muuttua, joten niiden ajantasaisuutta ei voida aina taata. Mikäli epäilet tietojen paikkansapitävyyttä tai tarvitset tarkempia ravintoarvo- tai ainesosatietoja, varmista tiedot aina suoraan ruokaa toimittavalta keittiöltä ennen tarjoilua.
• Mansikkakakkua LA
  Nutritional information

  RAVINTOARVOT / 100 g:

  • Energia kcal 193 kcal
  • Energia kJ 806 kJ
  • Hiilihydraattia 28 g
  • Suola (Natriumkloridi) 0.12 g
  • Proteiinia 2.4 g
  • Rasvaa 7.7 g
  • Ravintokuitua 0.8 g

  AINESOSAT:

  • Mansikkakakku: Sokeri, mansikka, KANANMUNA, kovetettu kasvirasva ja -öljy (kookos, auringonkukka), VEHNÄJAUHO, perunajauho, nostatusaineet (E450, E500), stabilointiaineet (E420ii, E463), MAITOPROTEIINI, glukoosisiirappi, rypälesokeri, emulgointiaineet (E472e, E322), muunnettu tärkkelys (peruna, maissi), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202), suola, värit (E160a, E120, E150c), jauhonparanne (E300), sakeuttamisaine (E440), aromi. Saattaa sisältää pieniä määriä mantelia, maapähkinää.

  Tiedot perustuvat valmistajilta saatuihin ravintoarvo- ja ainesosatietoihin. Tiedot voivat muuttua, joten niiden ajantasaisuutta ei voida aina taata. Mikäli epäilet tietojen paikkansapitävyyttä tai tarvitset tarkempia ravintoarvo- tai ainesosatietoja, varmista tiedot aina suoraan ruokaa toimittavalta keittiöltä ennen tarjoilua.

Lounasvaihtoehto 2

• Tarjoamme yhden lounasvaihtoehdon

  – Tuoteselosteen saat henkilökunnalta.

Lounasvaihtoehto 1

• JUHANNUSAATTO
• Ei ruokailua

  – Tuoteselosteen saat henkilökunnalta.

Lounasvaihtoehto 2

Lounasvaihtoehto 1

• Ei ruokailua

  – Tuoteselosteen saat henkilökunnalta.

Lounasvaihtoehto 2

Lounasvaihtoehto 1

• Ei ruokailua

  – Tuoteselosteen saat henkilökunnalta.

Lounasvaihtoehto 2

Lounasvaihtoehto 1

• KESÄLOMA

  – Tuoteselosteen saat henkilökunnalta.

Lounasvaihtoehto 2

Lounasvaihtoehto 1

• KESÄLOMA

  – Tuoteselosteen saat henkilökunnalta.

Lounasvaihtoehto 2

Lounasvaihtoehto 1

• KESÄLOMA

  – Tuoteselosteen saat henkilökunnalta.

Lounasvaihtoehto 2

Lounasvaihtoehto 1

• KESÄLOMA

  – Tuoteselosteen saat henkilökunnalta.

Lounasvaihtoehto 2

Lounasvaihtoehto 1

• KESÄLOMA

  – Tuoteselosteen saat henkilökunnalta.

Lounasvaihtoehto 2

Lounasvaihtoehto 1

• KESÄLOMA

  – Tuoteselosteen saat henkilökunnalta.

Lounasvaihtoehto 2

Lounasvaihtoehto 1

• KESÄLOMA

  – Tuoteselosteen saat henkilökunnalta.

Lounasvaihtoehto 2