Viikon ruokalista

Sosemainen ruokavalio Kouvolan Ratamo

10.02.-16.02.2025

Aamupala

  • Kaurapuuroa LA, M
  • Mansikkamehukeittoa MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Ranskalaista kanakastiketta MA, LA, GL, M
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Ananaskiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Kaalikeittoa MA, LA, GL, M
  • Hedelmä-passionkiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Mustikkajogurttia LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Ruishiutalepuuroa LA, M
  • Mansikkahilloa MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Liha-perunasosepaistosta LA, GL, M
  • Hernesosetta MA, LA, GL, M, KA5
  • Puolukkakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Mannapuuroa LA, M
  • Omenasosetta MA, LA, GL, M, KA5
  • Banaanijogurttia LA, GL, M

Iltapala

  • Kermatoffee-proteiinivanukasta LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Kaurapuuroa LA, M
  • Omenatäysmehua MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Makkarakeittoa MA, LA, GL, M
  • Hedelmävanukasta LA, GL, M

Päivällinen

  • Broilerherkkuvuokaa LA, GL
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Mustikka-vadelmakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Munakasta MA, LA, GL

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Neljän viljan puuroa LA, M
  • Päärynäsosetta MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Papriganokalaa MA, LA, GL, M
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Porkkanasosetta MA, LA, GL, M, KA5
  • Aprikoosikiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Kukkakaalisosekeittoa LA, GL, M
  • Raejuustoa LA, GL, M
  • Marjapuuroa MA, LA

Iltapala

  • Raparperi-kerrosviiliä LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Ohrahiutalepuuroa LA, M
  • Mustikkamehukeittoa MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Lihapyörykkätimbaali MA, LA, GL
  • Ruskeaa kastiketta LA, GL, M
  • Peruna-porkkanasosetta LA, GL, M
  • Punaherukkakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Kasviskiusausta LA, GL, M
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Mangokiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Mango-soijagurttia MA, LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Kaurapuuroa LA, M
  • Persikkasosetta MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Hunajaista kalakeittoa LA, GL, M
  • Ananaspuuroa MA, LA

Päivällinen

  • Maksalaatikkoa LA, GL, M
  • Puolukkahilloa MA, LA, GL, M, KA5
  • Hedelmäkiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Mansikkajogurttia LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Neljän viljan puuroa LA, M
  • Neljän hedelmän täysmehua MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Porsaansuikalekastiketta LA, GL, M
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Mansikkakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Pinaattikeittoa LA, GL, M
  • Kananmunatahnaa MA, LA, GL
  • Banaanijogurttia LA, GL, M

Iltapala

  • Risifrutti-mansikkariisivälipala LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Tulosta viikon ruokalista

17.02.-23.02.2025

Aamupala

  • Kaurapuuroa LA, M
  • Hedelmämehukeittoa MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Jauhelihakastiketta MA, LA, GL, M
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Persikkakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Parsakaalikeittoa LA, GL, M
  • Raejuustoa LA, GL, M
  • Vadelmakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Mustikkajogurttia LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Ruishiutalepuuroa LA, M
  • Omenasosetta MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Broilertimbaali MA, LA, GL
  • Currykastiketta LA, GL, M
  • Peruna-palsternakkasosetta LA, GL, M
  • Mustikkakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Juustoista kalakeittoa LA, GL, M
  • Mansikkapuuroa MA, LA

Iltapala

  • Mango-soijagurttia MA, LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Kaurapuuroa LA, M
  • Omenatäysmehua MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Lihakeittoa MA, LA, GL, M
  • Maitokiisseliä LA, GL, M
  • Mansikkahilloa MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Kookos-kasvispataa MA, LA, GL
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Päärynäkiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Raparperi-kerrosviiliä LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Neljänviljan lesepuuroa LA, M
  • Mango-passionsmoothieta MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Tonnikalakastiketta MA, LA, GL, M
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Porkkanasosetta MA, LA, GL, M, KA5
  • Omenakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Lihapyörykkätimbaali MA, LA, GL
  • Tomaattikastiketta LA, GL, M
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Marjasmoothieta LA, GL, M

Iltapala

  • Mansikkajogurttia LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Vehnähiutalepuuroa LA, M
  • Omenatäysmehua MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Moussakaa LA, GL, M
  • Vihannessosetta MA, LA, GL, M, KA5
  • Karpalokiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Kermaista tofukeittoa LA, GL, M
  • Ruusunmarjakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Munakasta MA, LA, GL

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Kaurapuuroa LA, M
  • Mangososetta MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Nakkikeittoa MA, LA, GL, M
  • Graham-marjapuuroa MA, LA, M, KA5

Päivällinen

  • Savulohipaistosta LA, GL
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Sitruunakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Kermatoffee-proteiinivanukasta LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Neljän viljan puuroa LA, M
  • Omenatäysmehua MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Broiler-sitruunakastiketta LA, GL, M
  • Peruna-bataattisosetta LA, GL, M
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Mustaherukkakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Jauhelihakeittoa MA, LA, GL, M
  • Omena-kanelijogurttia LA, GL, M

Iltapala

  • Vadelmapuuroa LA, M

Tulosta päivän ruokalista

Tulosta viikon ruokalista

24.02.-02.03.2025

Aamupala

  • Kaurapuuroa LA, M
  • Mustikkamehukeittoa MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Sinappista porsaanlihakastiketta MA, LA, GL, M
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Aprikoosikiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Kanapataa MA, LA, GL, M
  • Persikka-päärynäkiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Mansikkajogurttia LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Ruishiutalepuuroa LA, M
  • Mansikkahilloa MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Makkaratimbaali MA, LA, GL
  • Tomaattikastiketta LA, GL, M
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Mangokiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Riisipuuroa LA, GL, M
  • Persikkasosetta MA, LA, GL, M, KA5
  • Banaanijogurttia LA, GL, M

Iltapala

  • Kermatoffee-proteiinivanukasta LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Kaurapuuroa LA, M
  • Omenatäysmehua MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Broilerkeittoa MA, LA, GL, M
  • Raikasta hedelmäsalaattia MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Quorn-murukastiketta LA, GL
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Punaherukkakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Munakasta MA, LA, GL

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Neljän viljan puuroa LA, M
  • Omenasosetta MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Kalaa kermakastikkeessa LA, GL, M
  • Peruna-pinaattisosetta LA, GL, M
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Mustikka-vadelmakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Minestronekeittoa MA, LA, GL, M
  • Ananaspuuroa MA, LA

Iltapala

  • Raparperi-kerrosviiliä LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Ohrahiutalepuuroa LA, M
  • Mustikkamehukeittoa MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Liha-perunasosepaistosta LA, GL, M
  • Vihannessosetta MA, LA, GL, M, KA5
  • Luumukiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Linssikeittoa MA, LA, GL, M, KA5
  • Mansikkakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Mango-soijagurttia MA, LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Kaurapuuroa LA, M
  • Päärynäsosetta MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Broiler-kasviskeittoa MA, LA, GL, M
  • Karpalopuuroa MA, LA

Päivällinen

  • Tonnikalakiusausta LA, GL
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Hedelmäkiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Mustikkajogurttia LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Neljän viljan puuroa LA, M
  • Omenatäysmehua MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Maksa-pekonikastiketta MA, LA, GL, M
  • Puolukkahilloa MA, LA, GL, M, KA5
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Ananaskiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Porkkana-perunasosekeittoa LA, GL, M
  • Raejuustoa LA, GL, M
  • Mango-omenajogurttirahkaa LA, GL, M

Iltapala

  • Risifrutti-mansikkariisivälipala LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Tulosta viikon ruokalista

LA = laktoositon, MA = maidoton, GL = gluteeniton, M = munaton, KA5 = vegaaninen, Sydänmerkki = Sydänmerkki-ateria
Aterialla tarjotaan ruokajuoma, leipä ja levite. Pääaterialla tarjotaan lisäksi salaatinkastiketta. Ruokien tarkemmat ainesosatiedot saat tarvittaessa Kymijoen Ravintopalvelut Oy:n henkilökunnalta. Muutokset ruokalistaan mahdollisia.