Viikon ruokalista

Sosemainen ruokavalio Kouvolan Kotiharju

Tällä hetkellä tuotetiedot eivät ole näkyvissä.

12.10.-18.10.2026, vko 42

Aamupala

  • Kaurapuuroa LA, M
  • Mansikkamehukeittoa MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Broilerkastiketta LA, GL, M
  • Peruna-porkkanasosetta LA, GL, M
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Karpalokiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Välipala

  • Vanilja-soijavanukasta MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Kaali-jauhelihapataa MA, LA, GL, M
  • Puolukkavalmistetta MA, LA, GL, M, KA5
  • Vadelmakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Vadelmapuuroa LA, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Ruishiutalepuuroa LA, M
  • Mangososetta MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Perunasose-lihalaatikkoa LA, GL, M
  • Parsakaalisosetta MA, LA, GL, M, KA5
  • Omenakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Välipala

  • Unelmakääretorttua MA, LA

Päivällinen

  • Kasvishernekeittoa MA, LA, GL, M, KA5
  • Maitokiisseliä LA, GL, M
  • Mansikkavalmistetta MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Mango-soijagurttia MA, LA, GL, M, KA5

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Kaurapuuroa LA, M
  • Omenatäysmehua MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Juustoista kalakeittoa LA, GL, M
  • Ananas-raejuustorahkaa LA, GL, M, RE

Välipala

  • Vaniljajäätelöä LA, GL, M

Päivällinen

  • Makkaratimbaali MA, LA, GL
  • Sinappikastiketta LA, GL, M
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Persikkakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Mustikkajogurttia LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Neljänviljan lesepuuroa LA, M
  • Mango-passionsmoothieta MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Peruna-possuvuokaa LA, GL
  • Hernesosetta MA, LA, GL, M, KA5
  • Ananaskiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Välipala

  • Kuningatarkääretorttua MA, LA

Päivällinen

  • Bataattisosekeittoa LA, GL, M
  • Raejuustoa LA, GL, M
  • Omenapuuroa MA, LA

Iltapala

  • Persikka-mangoviiliä LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Vehnähiutalepuuroa LA, M
  • Omenatäysmehua MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Kasvistimbaali MA, LA, GL
  • Ruohosipulikastiketta LA, GL
  • Peruna-palsternakkasosetta LA, GL, M
  • Marjakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Välipala

  • Suklaa-soijavanukasta MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Tonnikalakastiketta MA, LA, GL, M
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Banaanijogurttia LA, GL, M

Iltapala

  • Munakasta MA, LA, GL

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Kaurapuuroa LA, M
  • Omenasosetta MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Hunajaista broilerikeittoa MA, LA, GL, M
  • Ruis-puolukkapuuroa MA, LA, M, KA5

Välipala

  • Sitruuna-täytemuffinssi MA, LA

Päivällinen

  • Possu-bataattivuokaa LA, GL, M
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Hedelmä-passionkiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Kermatoffee-proteiinivanukasta LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Neljän viljan puuroa LA, M
  • Neljän hedelmän täysmehua MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Porsaansuikalekastiketta LA, GL, M
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Sitruunakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Välipala

  • Kuningatarkääretorttua MA, LA

Päivällinen

  • Metsäsienikeittoa LA, GL, M
  • Raejuustoa LA, GL, M
  • Mustaherukkakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Banaanijogurttia LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Tulosta viikon ruokalista

19.10.-25.10.2026, vko 43

Aamupala

  • Kaurapuuroa LA, M
  • Hedelmämehukeittoa MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Makkarakastiketta MA, LA, GL, M
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Vihannessosetta MA, LA, GL, M, KA5
  • Mangokiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Välipala

  • Vanilja-soijavanukasta MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Juuressosekeittoa LA, GL, M
  • Raejuustoa LA, GL, M
  • Mustikka-vadelmakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Mustikkajogurttia LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Ruishiutalepuuroa LA, M
  • Mansikkavalmistetta MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Lihapyörykkätimbaali MA, LA, GL
  • Juustokastiketta LA, GL, M
  • Peruna-bataattisosetta LA, GL, M
  • Puolukkakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Välipala

  • Sitruuna-täytemuffinssi MA, LA

Päivällinen

  • Mannapuuroa LA, M
  • Omenasosetta MA, LA, GL, M, KA5
  • Mansikkajogurttia LA, GL, M

Iltapala

  • Kermatoffee-proteiinivanukasta LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Kaurapuuroa LA, M
  • Omenatäysmehua MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Jauhelihakeittoa MA, LA, GL, M
  • Raikasta hedelmäsalaattia MA, LA, GL, M, KA5

Välipala

  • Vaniljajäätelöä LA, GL, M

Päivällinen

  • Kasviskiusausta LA, GL, M
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Punaherukkakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Munakasta MA, LA, GL

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Neljän viljan puuroa LA, M
  • Persikkasosetta MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Lohipaistosta LA, GL
  • Porkkanasosetta MA, LA, GL, M, KA5
  • Päärynäkiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Välipala

  • Unelmakääretorttua MA, LA

Päivällinen

  • Mangoista broilerkastiketta LA, GL, M
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Suklaakiisseliä LA, GL, M

Iltapala

  • Banaanijogurttia LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Ohrahiutalepuuroa LA, M
  • Mustikkamehukeittoa MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Hapanimelää possua MA, LA, GL, M
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Hedelmäkiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Välipala

  • Suklaa-soijavanukasta MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Samettista punajuurikeittoa LA, GL, M
  • Raejuustoa LA, GL, M
  • Omena-kanelijogurttia LA, GL, M

Iltapala

  • Persikka-mangoviiliä LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Kaurapuuroa LA, M
  • Päärynäsosetta MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Broiler-kasviskeittoa MA, LA, GL, M
  • Punaherukkapuuroa MA, LA

Välipala

  • Kuningatarkääretorttua MA, LA

Päivällinen

  • Peruna-lihavuokaa LA, GL, M
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Aprikoosikiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Risifrutti-mansikkariisivälipala LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Neljän viljan puuroa LA, M
  • Omenatäysmehua MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Kalaa kermakastikkeessa LA, GL, M
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Luumukiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Välipala

  • Unelmakääretorttua MA, LA

Päivällinen

  • Wieniläistä lihakeittoa MA, LA, GL, M
  • Puolukkasmoothieta LA, GL, M

Iltapala

  • Mango-soijagurttia MA, LA, GL, M, KA5

Tulosta päivän ruokalista

Tulosta viikon ruokalista

26.10.-01.11.2026, vko 44

Aamupala

  • Kaurapuuroa LA, M
  • Vadelmamehukeittoa MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Jauhelihakastiketta MA, LA, GL, M
  • Peruna-porkkanasosetta LA, GL, M
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Karpalokiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Välipala

  • Vanilja-soijavanukasta MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Kalakeittoa LA, GL, M
  • Mansikkakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Mustikkajogurttia LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Ruishiutalepuuroa LA, M
  • Omenatäysmehua MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Broilervuokaa LA, GL
  • Parsakaalisosetta MA, LA, GL, M, KA5
  • Sitruunakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Välipala

  • Kuningatarkääretorttua MA, LA

Päivällinen

  • Kasvistimbaali MA, LA, GL
  • Valkokastiketta LA, GL, M
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Persikkajogurttia LA, GL, M

Iltapala

  • Kermatoffee-proteiinivanukasta LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Kaurapuuroa LA, M
  • Mango-passionsmoothieta MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Hernekeittoa MA, LA, GL, M
  • Maitokiisseliä LA, GL, M
  • Mansikkavalmistetta MA, LA, GL, M, KA5

Välipala

  • Vaniljajäätelöä LA, GL, M

Päivällinen

  • Broiler-currykastiketta LA, GL, M
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Omenakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Munakasta MA, LA, GL

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Neljänviljan lesepuuroa LA, M
  • Mangososetta MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Lohi-kalatimbaali MA, LA, GL
  • Sitruuna-tillikastiketta LA, GL, M
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Marjakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Välipala

  • Suklaa-soijavanukasta MA, LA, GL, M, KA5

Päivällinen

  • Kurpitsasosekeittoa LA, GL, M
  • Raejuustoa LA, GL, M
  • Aprikoosipuuroa MA, LA

Iltapala

  • Persikka-mangoviiliä LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Vehnähiutalepuuroa LA, M
  • Omenatäysmehua MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Kinkku-juustokastiketta LA, GL, M
  • Peruna-pinaattisosetta LA, GL, M
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Mustikkakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Välipala

  • Sitruuna-täytemuffinssi MA, LA

Päivällinen

  • Kermaista tofukeittoa LA, GL, M
  • Kahvikiisseliä LA, GL, M

Iltapala

  • Banaanijogurttia LA, GL, M

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Kaurapuuroa LA, M
  • Omenasosetta MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Riistakeittoa LA, GL, M
  • Mustikka-piimävanukasta LA, GL, M

Välipala

  • Mokkapala MA, LA

Päivällinen

  • Tonnikalakiusausta LA, GL
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Vadelmakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Iltapala

  • Mango-soijagurttia MA, LA, GL, M, KA5

Tulosta päivän ruokalista

Aamupala

  • Neljän viljan puuroa LA, M
  • Omenatäysmehua MA, LA, GL, M, KA5

Lounas

  • Possukastiketta MA, LA, GL, M
  • Perunasosetta LA, GL, M
  • Juotavaa salaattia MA, LA, GL, M, KA5
  • Persikka-päärynäkiisseliä MA, LA, GL, M, KA5

Välipala

  • Unelmakääretorttua MA, LA

Päivällinen

  • Tofu-kasviskeittoa LA, GL, M
  • Raejuustoa LA, GL, M
  • Mansikkajogurttia LA, GL, M

Iltapala

  • Vadelmapuuroa LA, M

Tulosta päivän ruokalista

Tulosta viikon ruokalista

LA = laktoositon, MA = maidoton, GL = gluteeniton, M = munaton, KA5 = vegaaninen, Sydänmerkki = Sydänmerkki-ateria
Aterialla tarjotaan ruokajuoma, leipä ja levite. Pääaterialla tarjotaan lisäksi salaatinkastiketta. Ruokien tarkemmat ainesosatiedot saat tarvittaessa Kymijoen Ravintopalvelut Oy:n henkilökunnalta. Muutokset ruokalistaan mahdollisia.